Береги сердце!

29 сентября - Всемирный день сердца (World Heart Day) 
Отмечая Всемирный День Сердца, возьмите на себя ответственность за здоровье своего сердца и сердца Ваших близких. Инициативу по созданию праздника проявила Всенародная федерация сердца в конце прошлого столетия. А именно первые мероприятия по информированию общественности прошли 26 сентября 1999 года. Изначально день празднования припадал на последнее воскресенье сентября, и только в 2011 году праздник начали отмечать 29 сентября. Инициатором торжественных мероприятий стала Федерация сердца международного масштаба. Поддержку оказали ЮНЕСКО, ВОЗ и другие организации всемирного значения.

К празднованию этого дня мы подошли ответственно, и даже попросили написать стихотворение о сердце нашу участницу Центра Мы вместе, которое будет озвучено в видеоролике. Основными мероприятиями в этот день по областному проекту «Марафон ЗОЖ» являются спортивно-развлекательные мероприятия, а именно:

1. Проведение флешмоба в социальных сетях и выпуск видео-ролика о важности и заботе сердца. Главный орган, пламенный мотор, хранилище души – все это о нем, о сердце, которое 24 часа в сутки, не замирая ни на секунду, качает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека.
2. В продолжении акции волонтеры Лукоморье, вышли на улицы города, посетили Новозыбковскую городскую больницу, где ещё раз напомнили жителям, о необходимости и важности регулярной проверке здоровья сердца, а также соблюдения нехитрых правил, которые помогут сохранить здоровое сердце на долгие годы. Волонтёры раздавали памятки и символические поделки в виде сердечек, которые были изготовлены умелыми руками участников клуба «Творим Вместе»,под чутким руководством Валентины Васильевны Жуковой.
3. И про Спорт не забыли, в работу включили и клуб «К здоровью вместе». Лечебный эффект физкультуры основан на использовании одной из важнейших функций любого живого организма – движении. Не случайно до сих пор повторяют слова Авиценны « Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит движения».  Движение действует как биологический раздражитель, стимулирующий активность органов и систем и, в  конечном счете, нормализующий их работу за счет возможностей самого организма. Большое значение имеет упражняемость – физические упражнения должны применяться систематически и дозировано; повторение  и постепенное наращивание нагрузки позволяет наиболее оптимальным образом восстанавливать нарушенные функции, развивать моторные навыки, укреплять организм.
4. Ну как без экстима для тела - Посещение купели. Да-да, наши бабушки закаленные. Купание в купели имеет не только закаливающее действие, многие признаются, что после этой процедуры ощущения будто «заново родился». Контраст температур укрепляет иммунную и нервную систему, способствует нормализации сна и оказывает благоприятное воздействие на все системы организма, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и стабилизировать артериальное давление, улучшить обменные процессы и состояние кожи.
5. На последок оставили самое приятное - Лесная прогулка. Конечно, мы не забыли прогуляться по лесным тропинкам и подышать свежим воздухом в поиске грибов. В лесном воздухе содержится более 200 летучих биологически активных веществ. Эти вещества оказывают влияние как на физическое, так и на эмоциональное состояние: повышают работоспособность, улучшают умственную активность. После прогулки в лесу нормализуется частота пульса, улучшается вентиляция лёгких, повышается содержание гемоглобина в крови и устойчивость организма к инфекциям.

Вот такой насыщенный день…

Берегите родные сердца!
Ничего нет на свете дороже!
Сердца стук дорогого отца.
И биение сердца мамули!
А ещё берегите своё!
Чаще слушайте сердца биенье!
Берегите ведь сердце одно!
Всем родные здоровья, здоровья!

Порою сердце мы не бережем,
По пустякам волнуемся порою,
Бежим куда то, счастья ждем
И горести питаем мы слезою

Спокойней надо жить и быть добрее,
И к близким нашим и к себе.
К добру стремиться посмелее,
А с кем то мы всегда в борьбе.

А может музыку послушать нам?
Природу наблюдать - она красу покажет.
Все это для души бальзам,..
А сердце вам " спасибо" скажет.

Свои сердца побережем,
Улыбку часто посылая
А мы всегда чего то ждем,
Как жить? Порою мы не знаем.

Мир так прекрасен и чудесен
Нас окружают добрые сердца,
Про это знаем много песен.
Вперед ,друзья, до самого конца

Стихи Фёдоровой Л.Е. 2021 год.